Essen Sie, so viel Sie wollen, bis Sie satt sind, so lange Sie das Richtige essen und es richtig zubereiten. Die richtige Nahrung ist einfache Nahrung, die unverfälscht und natürlich in der Erde wächst - frisches Gemüse, der Jahreszeit entsprechendes Obst, Sprossen und Keime, Nüsse, Samen, Getreide, Bohnen, Erbsen und Linsen. Wenn Sie immer nur auf Ihr Gewicht achten, wird es für Sie zum Hauptproblem. Begraben Sie das Thema. Vergessen Sie es. So funktioniert das nicht. Wir haben Wichtigeres zu tun. Sobald Sie die Frge Ihres Gewichts loslassen und Ihre Lebensweise verändern, wird sich Ihr Körpergewicht von selbst regulieren.