Wer eine Entwöhnung vom Rauchen durchsteht und erfolgreich abschließt, tut seiner Gesundheit viel Gutes: Schon nach wenigen Tagen verbessern sich Geruchs- und Geschmackssinn, Atmung wie Bewegung fallen leichter und die Lungenkapazität erhöht sich um bis zu 30 Prozent. Nach einigen Jahren Abstinenz sinkt die Gefahr immer mehr, an Krebs oder Herzinfarkt zu erkranken und die [...]
Wer raucht tut seiner Gesundheit nicht viel Gutes. Lediglich das Gehirn profitiert vom ständigen Kick durch das Nikotin, der Rest des Körpers hingegen verfällt mit längerem Gebrauch zunehmend. Auch schon nach kurzer Zeit machen sich bei Rauchern die Folgen bemerkbar, was die meisten Menschen scheinbar erfolgreich ignorieren – bis sich die ersten ernsten Erkrankungen zeigen. [...]
Wer schon mal versucht hat mit dem Rauchen aufzuhören, kennt die schwierigen, oft kaum zu bewältigenden Begleitumstände: körperliche und seelische Anspannung, Nervosität, Schlafstörungen oder Verdauungsprobleme sind nur einige Aspekte des Entzugs vom Nikotin. Vor besondere Herausforderungen stellen den angehenden Nichtraucher all jene Situationen und Momente des Alltags, die bisher zumeist von der Zigarette begleitet wurden [...]
Für den angehenden Nichtraucher ist die Entwöhnung vom Nikotin eine oft besonders schwierige Angelegenheit. Schließlich hat sich der Organismus nach Jahren des Rauchens an den Stoff gewöhnt, die körperlichen Entzugserscheinungen fallen dann unter Umständen sehr stark aus. Kopfschmerzen, Schlafstörungen und die typischerweise erhöhte Reizbarkeit belasten die Betroffenen ungemein und auch ihre Umgebung leidet mit. Um [...]
Mit dem Rauchen aufzuhören ist lohnenswert und unter allen Umständen zu empfehlen. Schließlich riskieren Raucher die eigene Gesundheit wie die ihrer Mitmenschen, sie erkranken in vielen Fällen lebensbedrohlich und belasten dadurch auch die öffentlichen Gesundheitssysteme über Gebühr. Freilich ist eine Entwöhnung kein Kinderspiel und mit allerlei Herausforderungen verbunden. Da der Körper nach jahrelanger Anwendung eine [...]
Um mit dem Rauchen aufzuhören, benötigen die Betroffenen die Unterstützung ihres Umfeldes und in vielen Fällen auch professionelle Hilfe beispielsweise in Form eines Nichtraucherseminars. Manche Raucher ignorieren dies und sind überzeugt, allein mit Nikotinpflaster und Disziplin den Absprung zu schaffen. Ein offensichtlicher Irrglaube, sprechen doch die Statistiken eine ganze andere Sprache: Mehr als zwei Drittel [...]
Unter Raucherhusten werden zusammengefasst all jene Erkrankungen der Lunge verstanden, die sich nach langjährigem Zigarettenkonsum entwickeln können. Die Fachsprache verwendet den Begriff „chronisch-obstruktive Bronchitis“ (COPD) gleichfalls als Sammelbegriff. Heilbar ist COPD nicht, nur die Symptome lassen sich in ihrer Ausprägung abmildern. Langjährige Raucher kennen das Phänomen: Vor allem am Morgen, nach dem Aufstehen, müssen sie [...]
Elektronische Zigaretten gelten als wenig gefährliche Alternative zum Glimmstengel aus Tabak. Eine eZigarette vermeidet den beim Rauchen zwangsläufigen Verbrennungsvorgang, wodurch ein Großteil der giftigen Stoffe vermieden wird. Zu den Inhaltsstoffen gehören vor allem Propylenglycol, Nikotin, Aromastoffe und Glycerin. Wie aber steht es wirklich um diese vielseitig verwendbare Substanz? Ist sie wirklich schädlich für die Gesundheit [...]
Die lässige und scheinbar coole Attitüde des Rauchens hat eine ungesunde Kehrseite: Lungenkrebs, chronische Bronchitis oder Herz-Kreislauf-Schwäche sind typische Erkrankungen, die in sehr vielen Fällen auf den Konsum von Tabak zurückzuführen sind. Mittlerweile sind diese medizinischen Erkenntnisse auch im öffentlichen Bewusstsein angekommen, die Politik reagiert mit der Einrichtung von Nichtraucherzonen und der Raucher wird zunehmend [...]
Zum Rauchen aufhören braucht es eine eiserne Disziplin, Hilfe von außen und natürlich auch gute Argumente. Disziplin können wir Ihnen nicht bieten, Hilfe zumindest in Form von Informationen. Im Folgenden finden Sie einige gute Argumente, mit dem Rauchen aufzuhören. Viele Raucher wollen mit dem Rauchen aufhören. Doch was nicht wenige abschreckt, ist die geringe Chance [...]
