Januar, Februar und März sind die klassischen Fasten-Monate. Nach den vielen Festtagen im Dezember haben wir das Bedürfnis zu Entschlacken und zu Entgiften. Auch einige Pfunde, die sich in den letzten Wochen wieder dazu geschummelt haben, würden wir gerne wieder abnehmen. Fasten aber bedeutet ein Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum und [...]
Rohit Mathur ist der Experte, wenn es darum geht Nackenschmerzen in den Griff zu bekommen. Sein Fachwissen als Osteopath, Fitnesstrainer & Heilpraktiker stellt er zur Verfügung. Heute geht es um das Thema Nackenschmerzen: In unserer heutigen Zeit sind Nackenschmerzen keine Seltenheit. Schon in unserem direkten Umfeld gibt es zahlreiche Menschen, die darunter leiden und vielleicht [...]
Bestimmt haben Sie sich auch schon etwas vorgenommen oder von anderen gehört “sich gutes tun”, “gesünder leben”, “mehr Ruhezeiten”, “weniger Hektik” und so manch anderes. Denken Sie nicht, dass das einzig wahre ist am Ziel anzugelangen. Bereits auf dem Weg dorthin, ist jeder in seinem Lernprozess und manchmal reicht es auch schon, anzuhalten sich raus [...]
In den 1930er Jahren definierte der Engländer Dr. Edward Bach 38 grundlegende Gefühlszustände und entwickelte damit korrespondierende Blütenessenzen. Diese sind als die Original Bach®-Blüten bekannt. Zur Herstellung verwendete er die Blüten wild wachsender Pflanzen und Bäume sowie ein Felswasser. Die Original Bach®-Blüten können uns dabei unterstützen, den emotionalen Herausforderungen des täglichen Lebens zu begegnen. Sie [...]
Kaum sind die Bäume leer, schlägt sich jeder mit einer Erkältung herum- so machte man sich auch schon vor über 100 Jahren darüber seine Gedanken. Früher empfahl Seb. Kneipp, neben Wechselbädern auch das Schnupfen von Meerrettich und das Rauchen von Salbei und Huflattich. Wir empfehlen unterstützend unseren “ Alle Wetter Tee” – eine traditionelle Mischung [...]
Das Rezept für meinen heutigen Smoothie-Favorit: 1 Scheibe Ananas 1 Mango 1 Clementine 1/2 Banane (Tipp: Banane lagere ich gerne portiensweise im Tiefkühlfach) Vor kurzem habe ich einen 5-L- Behälter mit natürtrübem Apfelsaft erhalten. Einmal geöffnet hält er sich für 6 Wochen. In ungeöffnetem Zustand kann er sogar 1 Jahr lagern. Heute habe ich noch [...]
Die Zutaten für den Oktobersmoothie: 2 Äpfel 1 Banane – mein Tipp – ich friere Bananen ein! 1 Tasse Himmbeeren – dieses Mal habe ich tiefgekühlte gewählt. Saft von 2 Limetten Alles zusammen in Mixer und mit Wasser auffüllen, je nachdem wie dickflüssig Sie den Smoothie haben möchten. Genießen Sie den Smoothie, der eine wahre [...]
1. Lektion – 10 Minuten Rückenfitness Durch einen gestärkten Rücken haben Sie auch mehr Energie. Viel Erfolg bei den Übungen. 2. Lektion – Innere Balance durch Dehnung Dehnung – Gleichgewicht – Atmung: das sind die Themen der heutigen Lektion. 3. Lektion – 5 Minuten Rückenworkout 4. Lektion – 8 Minuten für einen starken Rücken [...]
Oft wundert man sich, dass die einzelnen Obstsorten unterschiedlich reif werden – manche reifen gar nicht nach. Es gibt Früchte die nachreifen können, das sind klimaterische Früchte und es gibt Früchte die nicht nachreifen können, die werden nichtklimaterische Früchte genannt. Das Geheimnis liegt daran, dass viele Früchte während des Reifeprozesses ein gasförmiges Pflanzenhormon Namens Ethen [...]
Jetzt ist die richtige Zeit für Wassermelonen – dieser erfrischende Smoothie kann Ihrem Körper auch bei der Entgiftung helfen: Zutaten: Wassermelone Weintrauben 1-2 Limetten 1 Prise Cayennepfeffer (wer es schärfer mag) bei Bedarf ein paar Eiswürfel oder etwas Wasser Wichtig: alle Zutaten in den Mixer geben – zerkleinern – erst danach die Eiswürfel oder das [...]
