Yoga Einsteiger Workshop mit Sandra Hennig am 04.05.2013
Du wolltest schon immer wissen, was hinter dem Yoga-Trend steckt? Ob Yoga auch etwas für Dich ist? Du hast zwar schon Yoga-Kurse besucht, wüsstest aber gerne etwas mehr über Yoga und die einzelnen Übungen und wie Du die Übungen an Deinen Körper anpassen kannst? Dann bist Du hier genau richtig...
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Hormon-Yoga Workshop mit Kerstin Münzer am 18.05.2013
Hormon Yoga nach Dinah Rodriguez ist eine wohltuende Yogaform, speziell für Frauen. Er hebt den Hormonspiegel auf natürliche Weise an und führt zu körperlichem Wohlbefinden, seelischer Ausgeglichenheit sowie mehr Beweglichkeit und Vitalität.
Durch speziell abgestimmte Übungen, Atemtechniken und Energielenkung werden Menstruationsbeschwerden, PMS und Symptome der Wechseljahre wie z.B. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gereiztheit, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit, Haarausfall und Migräne spürbar gelindert oder sogar ganz beseitigt. So kann die ganzheitliche und verjüngende Methode eine Alternative zur konventionellen Hormonersatztherapie sein.
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"Basics Refresher" mit Annette Böhmer am 27.04.2013
...Letztlich spielt es aber keine Rolle, wie lange Du schon Yoga praktizierst, denn es ist auf jeder Entwicklungsstufe gut und ratsam, sich wieder mit den Basics - der Ausrichtung und dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung zu befassen. Vielleicht denkst Du jetzt: "Wie langweilig!", und Du kannst Dich mit der Vorstellung, Dich mit "einfachen" Positionen wie Tadasana, Adho Mukha Svanasana oder der Technik im Surya Namaskar zu beschäftigen, nicht so recht anfreunden. Allerdings bringt das Eintauchen in die Grundlagen mehr Feinheit und Tiefe in Deine Yoga-Praxis. Du übst danach noch fortgeschrittener und schützt dabei Deine Gelenke und Bandstrukturen optimal. Gerade wenn Du am liebsten im Vinyasa Flow übst, ist es ab und zu enorm wichtig, "einen Gang herunter zu schalten" und wie ein Anfänger an die Positionen heran zu gehen, die Positionen noch einmal ganz neu zu erfahren und diese neuen Erkenntnisse in Deine Praxis zu integrieren.
Für eine fortgeschrittene Vinyasa-Yoga Praxis sind Übung und die stetige Verfeinerung der Technik gleichermaßen wichtig, um den größten Nutzen aus den Übungen ziehen zu können.
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Hormon-Yoga Workshop mit Kerstin Münzer am 04.05.2013
Hormon Yoga nach Dinah Rodriguez ist eine wohltuende Yogaform, speziell für Frauen. Er hebt den Hormonspiegel auf natürliche Weise an und führt zu körperlichem Wohlbefinden, seelischer Ausgeglichenheit sowie mehr Beweglichkeit und Vitalität.
Durch speziell abgestimmte Übungen, Atemtechniken und Energielenkung werden Menstruationsbeschwerden, PMS und Symptome der Wechseljahre wie z.B. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gereiztheit, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit, Haarausfall und Migräne spürbar gelindert oder sogar ganz beseitigt. So kann die ganzheitliche und verjüngende Methode eine Alternative zur konventionellen Hormonersatztherapie sein.
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Yoga Technik Workshop mit Annette Böhmer am 21.04.2013
...In unserem Yoga Technik Workshop werden wir ganz bewußt und intensiv daran arbeiten, Grenzen zu verschieben. Wir werden verschiedene Yoga Asanas analysieren, üben und modifizieren. Durch diese intensive körperliche und intellektuelle Auseinandersetzung mit einzelnen Asanas wirst Du lernen...
Themenschwerpunkt: Hüftöffner und Vorwärtsbeugen
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"Feet-up" Workshop mit Annette Böhmer am 14.04.2013
Yoga mal völlig auf den Kopf gestellt, das erlebst Du in diesem innovativen Feet-Up Yoga Workshop. FeetUp sind spezielle Hocker mit denen Umkehrhaltungen wie der Kopfstand (Sirshasana) kinderleicht fallen. FeetUp ist eine innovative und einfache Möglichkeit, den Körper in eine „Kopfüber“ Position zu bringen, frei nach dem Motto: Herz über Kopf! - Du kommst in den Genuss der verjüngenden Wirkungen der Umkehrhaltungen ohne Belastung für die Halswirbelsäule. Umkehrhaltungen gelten als Raja-Asanas, als Königs-Positionen. Ihnen wird der größte physische und psychische Nutzen nachgesagt. Dabei wird das ganze Körper-Geist-System einmal auf den Kopf gestellt - was für Kinder völlig selbstverständlich ist, sollten gesundheitsbewusste Erwachsene unbedingt auch in ihren Alltag integrieren!
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Jivamukti™ Medium Workshop mit Annette Böhmer am 20.04.2013
Mit diesem Workshop hebst Du Deine Yogapraxis auf ein neues Niveau. Du wirst hier in 2,5 Stunden ganz gezielt auf die fortgeschrittenen Jivamukti™ Yoga Kurse „Open“ und „Spiritual Warrior“ vorbereitet. Auch wenn Du schon einige dieser Kurse oder andere Vinyasa Kurse besucht hast, wirst Du hier wertvolle Ausrichtungshinweise und „Yoga Tricks“ lernen, um Deine Praxis zu feilen...
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Hormon-Yoga Workshop mit Kerstin Münzer am 27.04.2013
Hormon Yoga nach Dinah Rodriguez ist eine wohltuende Yogaform, speziell für Frauen. Er hebt den Hormonspiegel auf natürliche Weise an und führt zu körperlichem Wohlbefinden, seelischer Ausgeglichenheit sowie mehr Beweglichkeit und Vitalität.
Durch speziell abgestimmte Übungen, Atemtechniken und Energielenkung werden Menstruationsbeschwerden, PMS und Symptome der Wechseljahre wie z.B. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gereiztheit, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit, Haarausfall und Migräne spürbar gelindert oder sogar ganz beseitigt. So kann die ganzheitliche und verjüngende Methode eine Alternative zur konventionellen Hormonersatztherapie sein.
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"Fusion Yoga" Workshop mit Sandra Hennig am 14.04.2013
"Fusion Yoga" bezeichnet eine innovative Eigenkreation der YogaKitchen - hier treffen sich Übungen aus Chi-Flow, Pilates und Yoga. Die Übungen stärken insbesondere die Körpermitte, die der Schlüssel zu einer intensiven und sicheren Yoga-Praxis ist. Wir üben mit Hilfsmitteln wie z.B. Pilatesbällen, speziellen Arm- und Beingurten und Blöcken...
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Jivamukti™ Basic Workshop mit Annette Böhmer am 13.04.2013
Mit diesem Workshop schaffst Du Dir eine solide Basis und bist anschließend fit für unsere Jivamukti™ Yoga Kurse. Die 2,5-stündige, überwiegend praktische Einführung in die Grundprinzipien des Jivamukti™ Yoga richtet sich an alle, die mit Yoga beginnen wollen bzw. Jivamukti™ Yoga kennenlernen möchten. Jivamukti™ Yoga ist eine moderne und herausfordernde Form des Vinyasa Yoga
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