Sixpacktraining Sind Sie aber ein Amateur und schaffen keineswegs bei jeder Übung die vorgegebenen Repetitionen und Einheiten, dann kann es bedeuten, dass Sie weniger als eine halbe Stunde benötigen. In diesem Fall verrichten Sie in den letzten paar Minuten einfach einen schnellen Spaziergang, tanzen in Ihrem Salon oder laufen im Stand. Finden Sie geradezu eine Aktivität, mit der Sie den Überrest der halben Stunde angemessen mit Fortbewegung füllen können.