Stell dir folgende Situation vor:
Die Lichter gehen aus, der Scheinwerfer richtet sich auf deine Stirn, hunderte von Augenpaaren ruhen auf deinen Lippen. Schweißperlen dick wie Elefantentränen kullern deine Schläfen hinab... Worte wollen sich nicht zu Sätzen bilden. Der Atem stockt nach jedem zweiten Wort
– Lampenfieber!!!
Was seine Ursprünge bei ersten Referaten in der Schule hat, entwickelt sich im Alter immer mehr zu einer ernstzunehmenden Hürde. Das Sprechen vor Bekannten oder Fremden lässt viele Menschen regelmäßig an ihre Grenzen stoßen. Da wir im Job aber immer weniger um das Gespräch unter 4 bis 1000 Augen herum kommen, ist es an der Zeit das lästige Fieber ein für alle mal zu beseitigen.
Wir haben deswegen die besten Tipps gegen Schweißausbrüche, Herzrasen und Stimmversagen für dich zusammengestellt.
Der Winter neigt sich langsam aber sicher seinem warmen Ende zu, höchste Zeit also die feiertagsgeschwängerten Fettpolster endgültig zu Schnee von gestern zu machen. Wir haben deshalb in den weiten Tiefen der Sport- und Bewegungswelt geforscht und daraus die Crème de la Crème für einen gesunden Körper und Geist herausgefiltert. Das gehaltvolle Konzentrat gibt es jetzt frei Haus in unserem großen Fitness-ABC. Und das Beste, da die Fitnesswelt voll von bunten fremdsprachigen Begriffen ist, kann die Englischnachhilfe gleich mitgebucht werden.
„Nein, das will ich nicht!“
„Nein, ich kann das nicht!“
„Nein, das mach ich nicht!“
Kannst du diese Sätze aus voller Überzeugung und mit gutem Gewissen sagen? Fällt es dir einfach, einfach NEIN zu sagen? Denkst du es ist unbedingt nötig auch mal NEIN zu sagen – zum Chef, zum Partner, zu Fremden? Wenn du diese Fragen mit Ja beantwortest hast du einen gewaltigen Schritt in Richtung eines erfolgreichen, selbstbestimmten Lebens gemacht. Wenn du diese Fragen aber mit Nein beantwortest ist das noch lang kein Beinbruch, denn heute lernst die Kunst „Nein zu sagen“ kennen – und damit auch die Macht, die du durch diese Aussage erschaffst.
Ich weiß, du wirst jetzt vielleicht denken, ich kann doch nicht NEIN sagen, wenn mein Chef etwas von mir verlangt. Du sollst auch kein fauler Miesepeter werden, der gar nichts mehr bejaht. Nein, du sollst klare Grenzen ziehen und Dinge ablehnen, die dich herunter ziehen und die du nicht willst. Denn leider erzieht und zwingt uns die Gesellschaft zum JA-Sagertum. NEIN sagen sei unfreundlich und macht einen schlechten Eindruck.
Warum müssen wir aber immer zu allem Ja sagen?
So vermeidest du die 8 größten Kardinalfehler bei deiner Unternehmens-Gründung und stellst deine Existenz von Beginn an auf sichere Beine.
Auch wenn ich nur noch sehr selten als Unternehmenberater aktiv bin und auch keine geförderten Existenzgründercoachings mehr durchführe,so kann ich vielleicht doch dem ein- oder anderen Existenzgründer mit meiner Erfahrung und mit dem ein oder andern hilfreichen Tipp im Ärmel unter die Arme greifen. Deswegen soll es heute um die 8 größten Kardinalfehler auf dem Weg zu einer Existenzgründung gehen, und natürlich auch darum wie man sie kinderleicht umgehen kann.
Du wirst mir zustimmen, wenn ich sage ein Unternehmen oder eine Existenz zu gründen ist nicht schwer. Ein Gang auf das ortsansässige Rathaus, eine paar Angaben, ein paar Kreuzchen, zwanzig Euro Gebühr und schon ist man frisch gebackener Unternehmer. Die Arbeiten und Probleme, die danach auf den Existenzgründer warten, sind dagegen um einiges langwieriger und undurchsichtiger. Viele sind Quereinsteiger und haben absolut keine Ahnung von den tückischen Fallen, die auf sie warten.
„Wo warst du so lange? Warum hast du nicht angerufen? Wer ist diese Frau? Wer dieser Mann?“
Eifersüchtige Fragen gibt es tausende, eifersüchtige Paare auch. Manchmal ist spielt sie die Rolle des gesunden Misstrauens, mal die des Beziehungskillers. Ob und wie eifersüchtig du und dein Partner sind, könnt ihr jetzt in unserem „Master-Eifersuchtstest“ herausfinden. Denn besser zu früh gegengelenkt, als zu spät gemerkt. Denn glaubt mir – wer zu sehr misstraut, dem wird nicht mehr vertraut. Ach ja und eines Vorweg – Handys und Facebook Accounts des Partners sind Tabu!
Tut euch und eurer Beziehung den Gefallen. Treue kann man auch anders testen... =)
Schon mal Gedanken gemacht, was den Eifersuchtspegel in deutschen vier Wänden hochkochen lässt? Zur Einstimmung eine kleine Auswahl ...
Am 14. Januar 2012 veranstalteten wir ja bekanntlich unseren Power-Imulstag 2012 (im Rahmen unserer Abschlussübung zur Trainerausbildung). Über 200 Zuschauer waren begeistert von den Vorträgen, Referenten und Inhalten.
Wir möchten uns an dieser Stelle bei unseren Referenten und Trainern bedanken, die beinahe alle zum ersten Mal vor einem so großen Publikum referiert und wie wir finden, eine großartige Show geboten haben. Die Rückmeldungen der Teilnehmer war einfach überwältigend.
Für all diejenigen, die gerne dabei gewesen wären aber nicht konnten, wollen wir die Vorträge nochmals präsentieren. Also mach es dir am besten bequem und genieße die Vorträge.
Durch den Tag moderierte eine der Trainerin, nämlich "Elke Pelz-Thaller" die das Publikum mit Ihrem Seminarkabarett "Die Mentalbäuerin" wirklich in Ihren Bann zog!" Wer sich das entgehen lässt, ist selber schuld! (Wer Elke künftig live sehen möchte, wird dafür auf den Bühnen unseres Landes Eintritt bezahlen müssen. Nutze also die Gelegenheit auf diese sensationelle Gratis-Vorstellung. Elke ist übrigens auch für Firmenevents und Kick-Off-Veranstaltungen zu buchen.) ...
Gute Vorsätze für das neue Jahr, oder doch nur für die nächsten beschwipsten Stunden?
Das Jahr 2011 ist zu Ende und das neue Jahr 2012 hat begonnen. Das Jahr, über das so viel gesprchen wird. Die fettenWeihnachtstage sind und viel Menschen auf dieser Welt haben dass Jahr 2012 mit Champagner, Raketen und auch neuen, guten Vorsätzen für die nächsten 365 Tage begrüßt. Der erste Januar ist für uns so etwas wie ein jährlicher Reset-Knopf. Alles auf Anfang. Alles auf Null. Wir erwachen am ersten Tag unseres restlichen Lebens.
Doch sobald die Beschwipstheit des Abends verschwindet ist, gehen auch die guten Vorsätze für persönliche Veränderungen. Und warum? Ganz einfach. Aus Angst vor der Veränderung.
Mit diesen Tipps stärkst du dein Selbstvertrauen!
„Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen!“
Wir alle kennen und verstehen diese kluge Weisheit! Es ist scheint so einfach: Jeder macht Fehler und keiner ist von der ersten Minute an perfekt. Wir hätten also eigentlich überhaupt keinen Grund an uns oder unseren Fähigkeiten zu zweifeln, wäre da nicht diese Angst zu versagen oder die Angst, nicht gut genug zu sein?Schnell haben wir dann einen Spruch auf den Lippen wie: Geschenkt! Wenn es nicht klappt, gibt es immer ein nächstes Mal und mit den richtigen Übungen klappt es dann auch. Oder: Übung macht den Meister!
Leider ist es im Alltag, wenn heftige Selbstzweifel und Identitätskrisen einher mit Versagensängsten gehen, nicht damit getan sich einfach dieses Sätzchen aufzusagen. Denn diese zerstörerischen Emotionen sitzen viel tiefer und deren Ursprung liegt meist weit zurück. Denn sobald wir eine negative Erfahrung machen, immer wenn wir Kontra bekommen, wenn wir scheitern oder Angst haben, brennt sich diese Erfahrung in unser Gedächtnis ein.
Das Problem:
Diese Emotionen kommen dann regelmäßig in uns auf und versperren uns den beschwerdefreien Weg durchs Leben. Plötzlich ist alles um uns herum viel zu schwierig, viel zu groß und wir selbst dafür viel klein und viel zu schwach. Irgendwann sind alle anderen besser, schöner, erfolgreicher und haben das alles auch vielmehr verdient. Wir akzeptieren uns selbst nicht mehr, zweifeln an uns und bezweifeln, dass wir jemals Erfolg haben können - fühlen uns falsch in dieser Welt, falsch in dieser Haut.
„Liebe ist gleichzeitig das schönste und das schrecklichste Gefühl der Welt!“
Wir alle waren schon mal verliebt. Haben die traumhaften Schmetterlinge in unserem Bauch genossen, haben jeden Moment mit dem Partner aufgesogen, haben uns perfekt, unzerbrechlich und wundervoll gefühlt. Doch so unbeschreiblich stark die Gefühle beim Verlieben sind, so stark sie sie auch beim Ent-lieben! Denn nicht jede Beziehung hält ewig, auch wenn man sich manchmal nichts auf der Welt sehnlicher wünscht. Wer von einem geliebten Menschen verlassen wird, weiß: Liebeskummer ist einer der schlimmsten psychischen Schmerzen, die ein Mensch erleiden muss. Trennungsschmerz entzieht positive Lebensgefühle und legt unsere Welt in einen dunklen Schleier.
Die 4 Phasen nach einer Trennung!
Der Liebeskummer. Man will nicht wahrhaben, dass alles vorbei ist. Man tut so als ob man immer noch zusammen ist. Manche "Liebeskranke" stellen ihrem Schatz nach, rufen ihn an, schreiben Briefe und versuchen einfach in ihrer / seiner Nähe zu sein.
Die Trennung akzeptieren. Was vorbei ist, ist vorbei. Macht euch keine Illusionen wenn der Ex Partner abblockt. Das Spiel ist aus.
Die Trauer legt sich. Das Leben ist wieder lebenswert! Und wer weiß schon, vielleicht lauert ja hinter der nächsten Ecke das große Glück...
Der Blick in die Zukunft. Irgendwann blickt man zurück und sagt es war eine schöne Zeit, die man nie vergessen wird, wie das Funkeln eines Diamanten. Man ist losgelöst und ist mit sich im Einklang.
Doch bis man sich zu diesem letzten Punkt gequält hat, ...
Der Begriff „Quantenheilung“ gewinnt zunehmend an Beliebtheit. Google spuckt bereits über 427.000 Suchergebnisse aus, gibt man den Begriff „Quantenheilung“ ein, und immer mehr Anbieter tummeln sich in diesem Markt.
Zunächst finde ich dies grundsätzlich mal großartig, nur um nicht falsch verstanden zu werden. Dennoch wird leider zu oft am eigentlichen Prinzip vorbei unterrichtet. Quantenheilung - wie Frank Kinslow den Begriff geprägt hat – ist keine Methode. Es handelt sich hierbei um eine Form von Gewahrsein oder achtsamer Bewusstheit. Ich nenne den Zustand „Quantenbewusstsein“ und verwende diesen Begriff seit vielen Jahren in dieser Form.
Bereits 1995 habe ich von Stephen Wolinsky das Thema „ Quantenbewusstsein“ studiert. Von ihm habe ich auch den Begriff übernommen und unterrichte seitdem die unterschiedlichsten Methoden zu diesem Thema.
Aus einem uns natürlichen, aber verlernten Bewusstseinszustand – der durch unsere permanente Verstandesaktivität ersetzt wurden - entstand im Laufe der Zeit ...
