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Dies ist das Blog von http://www.meplus-hannover.de eine Praxis für angewandte Hypnose in Hannover. Auf diesem Block werden Information zu Hypnose, der Praxisaktivitäten und Presseberichte zu finden sein.
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hinzugefügt am: 30.03.2009 - 11:09:49 aktualisiert am: 03.04.2009 - 11:47:12
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Motivation steigern!
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Der durch Hypnose entstehende Trancezustand, sowie die Entspannung lassen sich sehr gut zur Motivation sowie Lern-/ Leistungssteigerung einsetzen.
Unter Hypnose ist das Unterbewusstsein um ein vielfaches aufnahmefähiger für Suggestionen, als im reinen Wachzustand.
Destruktive Konditionierungen (erlerntes Verhalten) können im Unterbewusstsein "gelöscht" und in konstruktive Sicht- und Verhaltensweisen umgewandelt werden.
Daher ist Hypnose sehr effektiv in Bereichen wie:
- Motivation
- Aufmerksamkeit
- Konzentration
- Gedächtnisverbesserung
- Willenssteigerung
- Durchsetzungsvermögen
- Und in vielen anderen Bereichen
Sie können sich also motivieren und sich regelrecht auf Erfolg programmieren.
Interesse an einer Probesitzung? --> http://www.meplus-hannover.de
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Abnehmen mit Hypnose? Wie geht das?
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Bei der Hypnose werden zwei Bereiche angesprochen, wenn es um das Thema Gewicht reduzieren geht. Zum Einen der " Innere Schweinehund ", der uns immer wieder dazu verleitet, dass abzubrechen, was wir uns vorher vorgenommen haben.
Kennen Sie das nicht auch? Man fängt an abnehmen zu wollen, fängt an Sport zu treiben und wie lange hält es in den meisten Fällen an? 1-2-3 Wochen? Und auf einmal ist er wieder da der "Innere Schweinehund". Er überredet einen wieder das man auf Sport verziechten kann und lieber genüßlich sich die Süßigkeiten vor dem Ferseher einverleiben sollte.
Mit Hypnose haben Sie endlich die Möglichkeit diesen "Inneren Schweinehund" unter Kontrolle zu bekommen! Es macht Spass abzunehmen , es macht Spass Sport zu treiben und endlich hält man das was man sich vorgenommen hat auch durch!
Als zweite Komponente kann man das vegetative Nervensystem und somit den Stoffwechsel anregen.
Der Sommer steht vor der Tür! Der Bikini und die Badehose warten im Schrank getragen zu werden.
Es wird Zeit den richtigen Schritt zu tätigen und anzufangen.
Hypnose ist der Helfer dabei.
meplus-hannover.de
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Bis zu 500€ vom Arbeitgeber zur Gesundheitsförderung?
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Jetzt kann Ihnen Ihr Arbeitgeber die Nichtraucher-Behandlung oder das Stressmanagement-Seminar steuerfrei bezahlen.
Seit dem 1.1.2009 ist das Jahressteuergesetz 2009 in Kraft. Ein Punkt ist die betriebliche Gesundheitsförderung.
So heißt es im Gesetz: "Leistungen bzw. Zuschüsse des Arbeitgebers zur betrieblichen Gesundheitsförderung sind unter weiteren Voraussetzungen jährlich bis 500,- Euro je Arbeitnehmer steuerfrei."
Konkret heißt das: Bis zu einem Freibetrag von 500 Euro im Jahr je Arbeitnehmer sind Leistungen des Arbeitgebers zur betrieblichen Gesundheitsförderung zusätzlich zum Lohn/Gehalt steuerfrei (§ 3 Nr. 34 EStG).
Darunter fallen z.B. Kurse für Rückengymnastik, zur gesunden Ernährung, Suchtprävention, Stressbewältigung,...
Nicht darunter fällt die Übernahme der Beiträge für Sportvereine oder ein Fitnessstudio.
Rauchen ist laut WHO eine Sucht. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber.
Das Jahressteuergesetz finden Sie hier -->http://www.bgblportal.de/BGBL/bgbl1f/bgbl108s2794.pdf
Jetzt gibt es keine Ausreden mehr warum Sie nicht mit dem Rauchen aufhören oder dem Stressmanagement anfangen können.
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Wie man mit Hypnose in der Finanzkrise besser zurecht kommt!
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Mit Entspannungstechniken gegen die Krisenpanik: In New York erleben Hypnotiseure derzeit einen wahren Kundenansturm. Sie sollen Menschen helfen, ihrer düsteren Zukunft gelassener entgegenzusehen.
Mark Schwimmers Praxis ist nicht gerade auf gehobene Kundschaft eingerichtet. Die Fenster der beiden winzigen Räume sind verschmiert, das Mobiliar sieht nach Flohmarkt aus, überall liegen angelesene Bücher. Der Arbeitsraum des New Yorker Hypnotiseurs wirkt ein wenig wie eine Hippie-WG in den 70er-Jahren.
Schwimmers bisherige Kundschaft an der Upper West Side wird sich daran kaum gestört haben - er bediente vor allem eine eher alternative Subkultur. Die Finanzkrise spült ihm nun ganz unterschiedliche Menschen in die Praxis - darunter auch viele Banker. "Ich muss die Leute schon zu Dutzenden abwimmeln", seufzt Schwimmer. Auch andere Hypnotiseure in New York freuen sich seit zwei Monaten über großen Kundenansturm. Sein Kollege Neil Fiore berichtet eine Verdoppelung seines Geschäfts, Jacob Bimblich, ebenfalls Hypnosemeister, behauptet gar eine Verzehnfachung. "Die Menschen haben Angst um ihr Geld und ihre Zukunft", erklärt sich Mark Schwimmer den Hypno-Hype. "Und Hypnose ist eine der wirksamsten Methoden, um mit Angst zurechtzukommen."
Die finanziellen Probleme seiner Kunden könne er zwar nicht lösen. Er wolle die Menschen vielmehr in eine Lage versetzen, in der sie mit ihren Nöten sinnvoll umgehen können: "Wenn man Angst hat, kennt das Gehirn nur noch zwei Modi: Kampf oder Flucht." Beide Impulse seien völlig ungeeignet, um konstruktiv Probleme zu bewältigen. "In Hypnose kann ich den chemischen Zustand des Gehirns verändern. Man sieht danach die Welt mit völlig anderen Augen."
Eine von Geldsorgen geplagte Patientin, berichtet der Therapeut, bekomme jedes Mal Angstzustände, wenn sie ihre Rechnungen bezahlen muss. "Sie sitzt dann völlig gelähmt da." Durch Hypnose sei sie bald wieder fähig gewesen, ruhig und konzentriert ihre Finanzen zu planen. Ein Patient seines Kollegen Bimblich wurde durch Hypnose von seiner Krisenfresssucht geheilt. "Immer, wenn ich die Finanznachrichten im TV sah, musste ich einen Donut essen", sagt der Tanzstudiobetreiber. 47 Pfund hatte er sich so angefuttert und nun durch Hypnose wieder 15 davon verloren.
Der Vorgang, der derlei bewirken soll, ist dabei erstaunlich unspektakulär. Nach einer konventionellen Tiefenentspannung unterhält sich Schwimmer ausführlich mit seinem Patienten. Zur Sprache kommen dabei Situationen, die den Kunden in Angst versetzen, aber auch solche, in denen er sich besonders wohlfühlt. Schwimmer beobachtet dabei genau die Körpersprache. Im zweiten Teil der zweistündigen Sitzung übt Schwimmer mit dem Patienten, sich selbst durch die Wiederholung bestimmter Gesten oder die Fixierung des Blicks auf bestimmte Punkte in einen Zustand der Gelassenheit zu versetzen.
Derart klarsichtig seien die Menschen dann bereit, nach dem Verlust von Job oder Vermögen gleich ihr ganzes Leben neu zu ordnen. "Die Leute klammern sich oft an ihren gewohnten Lebensstil und an bestimmte Überlebensstrategien, die plötzlich nicht mehr funktionieren", sagt Schwimmer. Die Hypnose lasse sie erkennen, was ihnen wirklich wichtig ist. "Das kann so banal sein, wie zu begreifen, dass man keinen Mantel für 1500 $ braucht." Oder dass es einem bei Weitem nicht so wichtig ist, im teuren Manhattan zu leben, wie man geglaubt hat.
Den Luxus der Hypnose werden Schwimmer und seine Kollegen ihren Kunden allerdings wohl kaum auszureden versuchen. Für eine Sitzung bekommt Schwimmer 250 $, ein Wochenendseminar kostet bis zu 2000 $.
http://www.ftd.de/lifestyle/outofoffice/:Out-of-Office-Berufspendler/447042.html
Auch wir merken, dass seit der Finanzkrise immer mehr Leute etwas für sich tun wollen. Sei es den Stress abbauen oder einfach mal wieder die Entspannung finden und genießen! Aber 250$, wie in dem Bericht oben aufgezeigt, oder umgerechnet ca. 180€ pro Sitzung zahlt bei uns keiner!Unser Sitzungspreis liegt bei 50€ zur Zeit. Ein erstes Beratungsgespräch und eine erste Probesitzung sind kostenlos.
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Nie mehr Rauchen!
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Ja ganz ohne Werbung geht es noch nicht. Darum sind jetzt die Werbezettel für die Rauchentwöhnung fertig geworden. Finde sie sind sehr gut gelungen. Resonanz zumindest ist verblüffend. Aber auch kein Wunder bei Millionen von Raucher hier im Land die endlich ihr Laster los werden wollen.
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Messe war ein voller Erfolg!
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Es war vor kurzem mal wieder so weit! Die ABF 2009 in Hannover stand vom 31 Januar bis 8 Februar vor der Tür.Die Gesamtbesucherzahl lag am Ende bei 136.000 Besuchern.
Auch meplus-hannover war mit einem kleinen Stand wieder vertreten und klärte die Leute über Hypnose auf und was man damit alles erreichen kann. Wie auch im letzten Jahr gab es auch diesmal wieder ein Messeangebot. Raucherentwöhnung mit Hypnose !
Die Nachfrage war im Gegensatz zu den letzten Jahren mehr als doppelt so hoch. Nicht nur im Bezug auf die Raucherentwöhnung sondern überhaupt, wenn es um das Thema Hypnose ging. Man merkte Hypnose verlässt in den Köpfen der Menschen das Schmuddelimage und wird salonfähig.
In diesem Jahr sind noch weitere Messeaktivitäten geplant wo sich meplus-hannover präsentieren wird. Nicht nur die Welt schreit nach Veränderung, nein auch die Leute zeigen immer mehr Bestreben etwas für sich zu tun und Veränderungen voran zu treiben.
Hier ein Bild vom Messestand ABF 2009 in Hannover vor Messeöffnung
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Raucherentwöhnung mit Hypnose für Firmen
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Wieviele Minuten am Tag verbringt ein Raucher während der Arbeitszeit damit eine Zigarette zu rauchen? Wie oft ist ein Raucher über die Jahre überhaupt im hohen Alter desöfteren krank und nicht einsetzbar?
In der heutigen Zeit eine sehr wichtige Frage für Unternehmer oder Unternehmenslenker.
6 Zigaretten während der Arbeitszeit sind ca. 30 Minuten Arbeitszeitverlust
pro Woche 2,5 Stunden
pro Monat 10 Stunden
pro Jahr 120 Stunden
und da sind Ausfälle durch Krankheit, die sich durch das Rauchen ergeben, noch nicht enthalten.
Darum gehen immer mehr Firmen dazu über sich an den Kosten einer Raucherentwöhnung ihrer Mitarbeiter entweder komplett oder teilweise zu beteiligen.
Auch wir bieten solche Raucherentwöhnungen für Firmen an.
Kontaktdaten findet man unter http://www.meplus-hannover.de
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Hypnose wird Salonfähig
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Hier mal ein Link aus diesem Monat vom SpiegelOnline zum Thema Hypnose
http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/0,1518,593655,00.html
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Stressbewältigung - wie denn?
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Negativer Stress macht krank!
Treten Sie aktiv dem Stress entgegen!!
Stress schadet ihrem Körper. Ärger in der Firma, mit dem Vorgesetzten, mit dem Personal, oder privat mit der Familie, arbeiten unter hohem Zeitdruck usw. usw…
Stress hat absolut negative Auswirkungen auf ihre Psyche und endet oft mit körperlichen Leiden oder nicht gewollten Reaktionen wie z.B.: unkontrolliertes Essen, Tabletten und oder Alkohol.
Prüfen Sie sich selber:
Sind Sie schnell gereizt?
Wie reagieren Sie auf aggressives Verhalten Anderer?
Nehmen Sie den Stress von der Firma mit nach Hause und hat er Auswirkungen auf Ihr Familienleben?
Sind Sie häufig mit sich unzufrieden?
Bestimmen äußere Einflüsse Ihr Gefühlsleben?
Würden Sie gerne was an Ihrem Leben verändern?
Nach Absprache mit Ihrem Arzt oder Therapeuten bietet Ihnen Hypnose einen effektiven Weg, dem Stress ein Ende zu setzen. Einige Sitzungen werden genügen, damit sie ihr Gleichgewicht wiederfinden. Sie haben den Kopf wieder frei, Sie können sich wieder auf wesentliche Sachen konzentrieren Sie sind wieder belastbar und lassen sich so leicht nicht mehr aus der Ruhe bringen. Medikamentenfrei und absolut entspannt werden Sie eine neue Art des Lebens für sich entdecken.
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Nie wieder schlecht schlafen?
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Schlafstörungen
Beispiel 1
Müde am Fernseher, kurz vor dem Einschlafen, und kaum ins Bett gelegt sind Sie wieder hellwach und können nicht mehr einschlafen. Unzählige Gedanken schießen durch den Kopf, und lassen sich nicht abstellen, man wälzt sich hin und her und kurz bevor der Wecker klingelt, könnte man einschlafen und steht gerädert, schlecht gelaunt, ohne Energie auf.
Beispiel 2
Müde und kaputt begibt man sich ins Bett, man schläft ein und nach zwei oder drei Stunden wacht man auf und kann nicht mehr einschlafen. Unzählige Gedanken schießen durch den Kopf , und lassen sich nicht abstellen. Man wälzt sich hin und her, manchmal schweißgebadet, und kurz bevor der Wecker klingelt, könnte man einschlafen und steht gerädert, schlecht gelaunt, ohne Energie auf.
Sicherlich gibt es noch weitere Beispiele von Schlafstörungen. Grundsätzlich aber sind alle nicht gut für unseren Organismus.Schlafmittel oder Beruhigungsmittel auch nicht, da sie keine echte Entspannung schaffen.
Mit Hypnose können Schlafstörungen in Kürze überwunden werden. Sie werden wieder in einen erholsamen Schlaf finden, durchschlafen und ausgeruht, voller Energie und bei bester Laune erwachen.
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Endlich Nichtraucher!
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Nicht nur teuer, auch noch stark gesundheitsschädlich. Täglich beim Zigarettenkauf werden wir gewarnt. Rauchen macht krank, oder impotent. Rauchen kann tödlich sein usw. usw.. Aber es berührt uns anscheinend nicht, wir rauchen weiter. Nun stellen Sie sich einmal vor auf einem Kopfschmerzmittel aus der Apotheke würde der Warnhinweis aufgedruckt sein „ Die Einnahme dieses Medikamentes kann tödlich sein“. Wir wetten, über 90 % der Raucher und auch der Nichtraucher würden dieses Medikament nicht einnehmen, beziehungsweise gar nicht erst kaufen. Aber was bringt uns dazu so unvernünftig und gefährlich zu handeln?
Die Macht des Unterbewusstseins !!
Wenn Sie das Rauchen aufgeben möchten, wird Sie die Hypnose dabei perfekt unterstützen.
Sie werden in kürzester Zeit keinerlei Drang nach einer Zigarette mehr verspüren. Rauchen wird zur unwichtigsten Sache der Welt. Keine Entzugserscheinungen, keine Gereiztheit, keine Essattacken und wenn Sie in eine Umgebung kommen in der geraucht wird, wird Ihr Wille nicht zu rauchen sogar noch verstärkt!
Gewöhnen Sie sich das Rauchen einfach und schonend ab, ohne Medikamente und dauerhaft!! Wir schaffen das gemeinsam.
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Schon mal mit Hypnose beschäftigt?
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Was ist Hypnose ?
Mit bestimmten Atem- und Entspannungsübungen gelangt der Klient in geistige Konzentration. Während man im normalen Bewusstseinszustand immer verschiedene Reize gleichzeitig wahrnimmt, wird die Aufmerksamkeit in Hypnose auf eine ganz bestimmte Sache gelenkt, wodurch der Zustand der Trance entsteht. Ein ganz natürlicher Zustand, der täglich mehrmals ganz von selbst passiert und im EEG durch eine bestimmte Gehirnwellenaktivität gekennzeichnet ist. ...
Anwendungsgebiete ?
Eine Hypnosesitzung ist angebracht, wenn Sie in Ihrem Leben etwas verändern möchten, aber die innere Kraft und den Willen dafür nicht so leicht aufbringen können.
Erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele mit Hypnose !
* Raucherentwöhnung (auch für Firmen)
* Gewichtsreduktion
* Selbstwertsteigerung
* Stressbewältigung
* Alltagssituationen leichter meistern (z.B. Prüfungsstress, ...)
* Lern- und Leistungssteigerung
* Konzentrationssteigerung
* Motivation
* Besser Schlafen
* Psychosomatische Beschwerden lindern
* Innere Ruhe
* Entspannung
* Mentaltraining (z.B. für Sportler)
In Hypnose ist es möglich, eine absolute Entspannung zu erreichen, in der sich der Körper von Alltagsbelastungen wie Stress, ... befreien kann. Mit Hypnose kann eine Vielzahl von Zielen erreicht werden. Neben der erwähnten Entspannung können auch so genannte Suggestionen den Klienten helfen, Ziele leichter zu erreichen.
So führt zum Beispiel Hypnose bei Gewichtsreduzierung oder Raucherentwöhnung zum gewünschten Erfolg. Aber auch bei Kindern und Jugendlichen mit Schul-/ Konzentrationsschwierigkeiten, ist Hypnose eine unkomplizierte Technik, um diese Probleme zu lösen.
Was können Sie für sich erwarten ?
Die Antwort ist einfach: In tiefer Entspannung haben Sie Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein. Hypnose ist daher eine der ältesten Techniken, um Menschen den Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein und damit zu Ihren Ressourcen, zu Ihren verborgenen Fähigkeiten zu ermöglichen.
Dies geschieht, indem negative Emotionen wie Unsicherheit, Ärger, ..., die aus früheren Erlebnissen resultieren "gelöscht" werden. Dafür werden positive Gefühle und Erlebnisinhalte im Unterbewusstsein verankert.
Sie werden "frei" sein von negativen Emotionen, wie z.B. Minderwertigkeitsgefühlen, und mit einem positiven Lebensgefühl in die Zukunft schauen. Sie werden z.B. an Menschen denken können, die Sie verletzt oder enttäuscht haben, ohne das Ihr Körper ungesunde Symptome produziert. Dadurch beruhigt sich Ihr vegetatives Nervensystem und das Immunsystem, wodurch oft scheinbar rein nkörperliche Symptome und Beschwerden von Krankheiten verschwinden. ... .
Wie läuft eine Hypnosesitzung ab ?
Das von uns verwendete Instrumentarium ist eine Kombination der effektivsten Techniken aus den Bereichen der klassischen Eriksonschen Hypnose, NLP und Mentaltraining.
Die Therapie beginnt mit der eingehenden Besprechung des vorher ausgefüllten Fragebogens. Im zweiten Schritt werden die nagativen Emotionen aus der Vergangenheit durch die genannten Verfahren so entkoppelt, dass keine überlagerten, vegetativen Symptome mehr auftreten. Wenn Sie nicht genau wissen, was damit gemeint ist, dann denken Sie doch jetzt an eine unangenehme Situation in Ihrer Vergangenheit, z.B. eine Prüfungssituation, oder an irgend etwas, wovor Sie Angst haben. Schließen Sie dabei die Augen und achten Sie darauf, was in Ihrem Körper passiert. Das was hier abläuft, ist eines der vielen negativen Programme, die wir in unserem Unterbewusstsein gespeichert haben. Sie lösen die genannten negativen Reaktionen in unserem Körper aus und können somit zu den verschiedensten Krankheiten führen.
Ein Beispiel: Bis zu 20.000 Mal hört so mancher Mensch bis er erwachsen ist: "Lass das, das kannst du nicht!" oder "Dafür bist du nicht geeignet!" Solche gespeicherten Programme können einem das Leben ganz schön schwer machen. Wen wundert es, wenn daraus ein Minderwertigkeitsgefühl oder vielleicht ein Magengeschwür entsteht?
Sollen wir dieses Magengeschwür mit Magentabletten und die depressive Verstimmung mit Antidepressiva behandeln? Oder finden Sie es besser, diese innere Blockade auf einfachste Weise mit unseren "Werkzeugen der Hypnose" zu entkoppeln, sie durch positive Gefühle zu ersetzen und damit das Problem an der Wurzel zu packen? ... .
Häufig gestellte Fragen !
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand zwischen Wachen und Schlafen. D.h. jedes Mal wenn Sie einschlafen bzw. aufwachen, durchlaufen Sie die Hypnosephasen.
In Hypnose hören Sie alles und nehmen auch alles, was um Sie herum geschieht wahr.
Ist jeder hypnotisierbar?
Grundsätzlich ja. Es gibt aber Menschen, die etwas länger brauchen, sich zu überwinden und die Hypnose zu zu lassen.
Ist Hypnose gefährlich?
Dazu ist ein klaren NEIN zu sagen!
Hypnose ist, fachgerecht ausgeführt, absolut ungefährlich.
Rede ich in Hypnose über Geheimnisse?
Natürlich reden Sie nicht über Dinge, die Sie nicht erzählen möchten. Auch in Hypnose sind Sie immer Herr Ihres eigenen Willens. Sie behalten immer die Kontrolle über sich selbst.
Zudem werden in Hypnose ausschließlich Themen bearbeitet, die vorher abgesprochen wurden.
Hypnose und christlicher Glaube!
Der hypnotische Zustand ist ein völlig natürlicher Zustand im Leben eines jeden Menschen. Denn jedes Mal bevor Sie einschlafen bzw. aufwachen, durchlaufen Sie die hypnotischen Trancephasen. Hypnose ist also nichts unnatürliches und hat auch nichts mit Magie oder Zauberei zu tun.
Bin ich in Hypnose "ganz weg"?
In Hypnose hören und empfinden Sie alles, was um Sie herum geschieht. Das Empfinden unter Hypnose ist am besten mit dem Zustand zu beschreiben, den Sie erleben, wenn Sie morgens aufwachen und noch keine Lust haben aufzustehen. So liegen Sie noch da und dösen in Ihren Gedanken dahin, obwohl Sie alles um sich herum wahrnehmen. Ähnlich ist die Wahrnehmung unter Hypnose. Sie können sogar an unterschiedliche Dinge denken. Ihr Bewusstsein ist nicht ausgeschaltet, sondern nur runtergefahren. Es ist also nicht wie in einer Narkose, in der Sie nichts mehr mitbekommen und das Denken ausgeschaltet ist. Sie werden auch nicht bwusstlos. Sie könnten, wenn Sie wollten, sogar aufstehen. Sie empfinden den Zustand der Hypnose aber als so angenehm, dass Sie einfach nicht aufstehen möchten. Auch werden Sie sich nach der Hypnose an alles erinnern können.
Behalte ich unter Hypnose die Kontrolle über mich?
Ja, sie werden immer die Kontrolle über sich haben. Und auch Ihr Unterbewusstsein ist nur für Suggestionen offen, die Sie auch im Wachzustand zulassen würden.
Komme ich sicher aus der Hypnose wieder zurück?
Hypnose ist ein Zustand zwischen Wach sein und Schlafen. Das ist auch der Grund, weshalb Sie immer wieder aus der Hypnose zurück kommen.
Sollte die Hypnose aus irgend einem Grund unterbrochen werden, gibt es zwei Möglichkeiten.
Entweder Sie werden sofort wach, weil Sie die Stimme des Therapeuten vermissen, oder aber Sie fühlen sich wohl. Dann geht die Hypnose in den normalen Schlaf über, aus dem Sie frisch und erholt aufwachen.
Wie gelange ich in Hypnose?
Wichtig ist ein ausführliches Erstgespräch mit uns. Hier können Sie alle Fragen stellen. Dafür nehmen wir uns Zeit.
Nachdem Sie sich dann für die Hypnosetherapie entschieden haben, legen Sie sich ganz bequem auf eine Entspannungsliege.
Mit einer weichen Decke zugedeckt, hören Sie auf die Stimme Ihres Therapeuten. Leise spielt Musik im Hintergrund. Gleichzeitig konzentrieren Sie sich auf ein spezielles Hypnoselicht. Wenn Sie dann den Wunsch haben, die Augen zu schließen, dann lassen Sie einfach die Augenlieder zufallen. Sie hören nur noch auf die Stimme und die Musik. Dann spüren Sie schon eine angenehme Entspannung, eine tiefe innere Ruhe, die während der Hypnose immer deutlicher wird. Sie fühlen sich dabei ganz wohl, sicher und geborgen und genießen den Zustand der Tiefenentspannung (Hypnose).
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